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(十五) 教你如何减轻压力

 

       朋友,你是否在生活里感受到无形的压力,重压着你,叫你的心灵疲倦、肉体乏力?这些压力是否令你精神紧张,经常失眠,脾气暴躁?你是否用过各式各样方法,包括尽情吃喝玩乐,放长假到外地旅游,寄情特别的嗜好活动等,来帮助自己减轻这些压力;然而,当你回到办公室、课室或家里的时候,却又发觉这些压力仍然形影不离地紧贴着你,叫你又喘不过气来?

       朋友,在今天的社会里,很多人都有同样的烦恼。这是因为今天人生活的节奏加快了,接触的层面加多了,劳动的时间加长了;竞争愈来愈激烈,人际关系愈来愈复杂,工作担子愈来愈超重。试问:这一切又怎能不叫人感受压力呢?

       肉体和精神长期过度承受压力,加上大大小小的忧虑,容易叫人患上「神经衰弱症」。欲治疗此症,最好当然是消减压力和除去忧虑,但却不容易施行。

       医生总会叫你多做运动、多休息、多吃些高营养食物、少跟人计较、少让自己过分紧张...。这些指示虽好,但它们只顾及人心理和肉体的层面,却没有顾及人灵魂的层面,故仍不能有效的消除人心中的某些压力和忧虑。

       例如,当人犯罪後良心会感到不安,忧虑自己会遭受冥冥中公义主宰的报应。由此形成的压力,唯有听到那主宰万事万物的真神说:「放心,你的罪赦了!」内心 能得着真正平安。

       又如,当人找不着人生的目标,对前途没有把握,生活在仿徨和焦虑底下时,唯有听到那位掌管一切、带领人一生的主说:「凡劳苦担重担的人,可以到我这里来,我就使你们得安息。」人心 会得着盼望和倚靠。

       亲爱的朋友,来亲近耶稣吧!让他作「天天背负你重担的主」!求告他,他就要赦免你的罪,并拯救你。深盼你因为得着耶稣为你的救主就使压力减轻,心灵喜乐!—《种籽》刘志良

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—— 基督徒文摘《福音单张精选》