一年灵修、读经计划表
（一般可清晨灵修新约一章，早晨、中午或晚上读旧约或剩下的经文两到三章，全部完成后在方框内打勾，当天完不成以后务必补上；若个人有灵修方式和读经计划表，可按自己的进行，不强求一律，但建议一年至少读经一遍。此表可每年重复使用，较简便，求神恩待。雅4：8—你们亲近神，神就必亲近你们！）
一月
1．□ 创∶1，2；路∶1
2．□ 创∶3-5；路∶2
3．□ 创∶6-8；路∶3
4．□ 创∶9-11；路∶4
5．□ 创∶12-14；路∶5
6．□ 创∶15-17；路∶6
7．□ 创∶18，19；诗∶3；路∶7
8．□ 创∶20-22；路∶8
9．□ 创∶23，24；路∶9
10．□ 创∶25，26；诗∶6；路∶10
11．□ 创∶27，28；诗∶4；路∶11
12．□ 创∶29，30；路∶12
13．□ 创∶31-33；路∶13
14．□ 创∶34-36；路∶14
15．□ 创∶37，38；诗∶7；路∶15
16．□ 创∶39-41；路∶16
17．□ 创∶42，43；诗∶5；路∶17
18．□ 创∶44-46；路∶18
19．□ 创∶47，48；诗∶10；路∶19
20．□ 创∶49，50；诗∶8；路∶20
21．□ 出∶1，2；诗∶88；路∶21
22．□ 出∶3-5；路∶22
23．□ 出∶6-8；路∶23
24．□ 出∶9-11；路∶24
25．□ 出∶12，13；诗∶21；徒∶l
26．□ 出∶14-16；徒∶2
27．□ 出∶17-20；徒∶3
28．□ 出∶21，22；诗∶12；徒∶4
29．□ 出∶23，24；诗∶14；徒∶5
30．□ 出∶25-27；徒∶6
31．□ 出∶28，29；徒∶7
二月
1．□ 出∶30-32；徒∶8
2．□ 出∶33，34；诗∶16；徒∶9
3．□ 出∶35，36；徒∶10
4．□ 出∶37，38；诗∶19；徒∶11
5．□ 出∶39，40；徒∶12
6．□ 利∶1-3；徒∶13
7．□ 利∶4-6；徒∶14
8．□ 利∶7-9；徒∶15
9．□ 利∶10-12；徒∶16
10．□ 利∶13，14；徒∶17
11．□ 利∶15-17；徒∶18
12．□ 利∶18，19；诗∶13；徒∶19
13．□ 利∶20-22；徒∶20
14．□ 利∶23，24；诗∶24；徒∶21
15．□ 利∶25；诗∶25，26；徒∶22
16．□ 利∶26，27；徒∶23
17．□ 民∶1，2；徒∶24
18．□ 民∶3，4；徒∶25
19．□ 民∶5，6；诗∶22；徒∶26
20．□ 民∶7；诗∶23；徒∶27
21．□ 民∶8，9；徒∶28
22．□ 民∶10，11；诗∶27；可∶1
23．□ 民∶12，13；诗∶90；可∶2
24．□ 民∶14-16；可∶3
25．□ 民∶17，18；诗∶29；可∶4
26．□ 民∶19，20；诗∶28；可∶5
27．□ 民∶21-23；可∶6，7
28．□ 民∶24-27；林前∶13
三月
1．□ 民∶28，29；可∶8
2．□ 民∶30，31；可∶9
3．□ 民∶32，33；可∶10
4．□ 民∶34-36；可∶11
5．□ 申∶1，2；可∶12
6．□ 申∶3，4；诗∶36；可∶13
7．□ 申∶5，6；诗∶43；可∶14
8．□ 申∶7-9；可∶15
9．□ 申∶10-12；可∶16
10．□ 申∶13-15；加∶1
11．□ 申∶16-18；诗∶38；加∶2
12．□ 申∶19-21；加∶3
13．□ 申∶22-24；加∶4
14．□ 申∶25-27；加∶5
15．□ 申∶28，29；加∶6
16．□ 申∶30，31；诗∶40；林前∶1
17．□ 申∶32-34；林前∶2
18．□ 书∶1，2；诗∶37；林前∶3
19．□ 书∶3-6；林前∶4
20．□ 书∶7，8；诗∶69；林前∶5
21．□ 书∶9-11；林前∶6
22．□ 书∶12-14；林前∶7
23．□ 书∶15-17；林前∶8
24．□ 书∶18-20；林前∶9
25．□ 书∶21，22；诗∶47；林前∶10
26．□ 书∶23，24；诗∶44；林前∶11
27．□ 士∶l-3；林前∶12
28．□ 士∶4，5；诗∶39，41；林前∶13
29．□ 士∶6，7；诗∶52；林前∶14
30．□ 士∶8；诗∶42；林前∶15
31．□ 士∶9，10；诗∶49；林前∶16
四月
1．□ 士∶11，12；诗∶50；林后∶1
2．□ 士∶13-16；林后∶2
3．□ 士∶17，18；诗∶89；林后∶3
4．□ 士∶19-21；林后∶4 1
5．□ 得∶1，2；诗∶53，61；林后∶5
6．□ 得∶3，4；诗∶64，65；林后∶6
7．□ 撒上∶1，2；诗∶66；林后∶7
8．□ 撒上∶3-5；诗∶77；林后∶8
9．□ 撒上∶6，7；诗∶72；林后∶9
10．□ 撒上∶8-10；林后∶10
11．□ 撒上∶11，12；代上∶1；林后∶11
12．□ 撒上∶13；代上∶2，3；林后∶12
13．□ 撒上∶14；代上∶4；林后∶13
14．□ 撒上∶15，16；代上∶5；太∶1
15．□ 撒上∶17；诗∶9；太∶2
16．□ 撒上∶18；代上∶6；诗11；太∶3
17．□ 撒上∶19；代上∶7；诗59；太∶4
18．□ 撒上∶20，21；诗∶34；太∶5
19．□ 撒上∶22；诗∶17，35；太∶6
20．□ 撒上∶23；诗∶31，54；太∶7
21．□ 撒上24；诗57，58；代上8；太∶8
22．□ 撒上∶25，26；诗∶63；太∶9
23．□ 撒上27；诗141；代上∶9；太∶10
24．□ 撒上∶28，29；诗∶109；太∶11
25．□ 撒上∶30；代上∶10；太∶12
26．□ 撒下∶1；诗∶140；太∶13
27．□ 撒下2；诗142；代上∶11；太∶14
28．□ 撒下∶3；代上∶12；太∶15
29．□ 撒下∶4，5；诗∶139；太∶16
30．□ 撒下6；诗∶68；代上∶13；太∶17
五月
1．□ 代上∶14，15；诗∶132；太∶18
2．□ 代上∶16；诗∶116；太∶19
3．□ 撒下∶7；诗∶2；代上∶17；太∶20
4．□ 撒下∶8，9；代上∶18；太∶21
5．□ 撒下10；代上19，20；诗20；太22
6．□ 撒下∶11，12；诗∶51；太∶23
7．□ 撒下∶13，14；太∶24
8．□ 撒下∶15，16；诗∶32；太∶25
9．□ 撒下∶17；诗∶71；太∶26
10．□ 撒下∶18；诗∶56；太∶27
11．□ 撒下∶19，20；诗∶55；太∶28
12．□ 撒下∶21-23；提前∶1
13．□ 撒下24；代上21；诗30；提前∶2
14．□ 代上∶22-24；提前∶3
15．□ 代上∶25-27；提前∶4
16．□ 王上1；代上28；诗∶91；提前∶5
17．□ 王上2；代上29；诗∶95；提后∶l
18．□ 王上3；代下∶1；诗∶78；提后∶2
19．□ 王上4，5；代下2；诗101；提后3
20．□ 王上∶6；代下∶3；诗∶97；罗∶1
21．□ 王上∶7；代下∶4；诗∶98；罗∶2
22．□ 王上∶8；代下∶5；诗∶99；罗∶3
23．□ 代下∶6，7；诗∶135；罗∶4
24．□ 王上9；代下∶8；诗∶136；罗∶5
25．□ 王上∶10，11；代下∶9；罗∶6
26．□ 箴∶1-3；罗∶7
27．□ 箴∶4-6；罗∶8
28．□ 箴∶7-9；罗∶9
29．□ 箴∶10-12；罗∶10
30．□ 箴∶13-15；罗∶11
31．□ 箴∶16-18；罗∶12
六月
1．□ 箴∶19-21；罗∶13
2．□ 箴∶22-24；罗∶14
3．□ 箴∶25-27；罗∶15
4．□ 箴∶28-29；诗∶60；罗∶16
5．□ 箴∶30，31；诗∶33；弗∶1
6．□ 传∶1-3；诗∶45；弗∶2
7．□ 传∶4-6；诗∶18；弗∶3
8．□ 传∶7-9；弗∶4
9．□ 传∶10-12；诗∶94；弗∶5
10．□ 歌∶1-4；弗∶6
11．□ 歌∶5-8；腓∶1
12．□ 王上∶12；代下∶10，11；腓∶2
13．□ 王上∶13，14；代下∶12；腓∶3
14．□ 王上∶15；代下∶13，14；腓∶4
15．□ 王上∶16；代下∶15，16；西∶1
16．□ 王上∶17-19；西∶2
17．□ 王上∶20，21；代下∶17；西∶3
18．□ 王上∶22；代下∶18，19；西∶4
19．□ 王下∶1-3；诗∶82；提前∶1
20．□ 王下∶4，5；诗∶83；提前∶2
21．□ 王下∶6，7；代下∶20；提前∶3
22．□ 王下∶8，9；代下∶21；提前∶4
23．□ 王下10；代下∶22，23；提前∶5
24．□ 王下11，12；代下∶24；提前∶6
25．□ 珥∶1-3；提后∶1
26．□ 拿∶1-4；提后∶2
27．□ 王下13，14；代下∶25；提后∶3
28．□ 摩∶1-3；诗∶80；提后∶4
29．□ 摩∶4-6；诗∶86；多∶1
30．□ 摩∶7-9；诗∶104；多∶2
七月
1．□ 赛∶1-3；多∶3
2．□ 赛∶4，5；诗∶115，116；犹
3．□ 赛∶6，7；代下∶26，27；门
4．□ 王下∶15，16；何∶1；来∶1
5．□ 何∶2-5；来∶2
6．□ 何∶6-9；来∶3
7．□ 何∶10-12；诗∶73；来∶4
8．□ 何∶13，14；诗∶100，102；来∶5
9．□ 弥∶l-4；来∶6
10．□ 弥∶5-7；来∶7
11．□ 赛∶8-10；来∶8
12．□ 赛∶11-14；来∶9
13．□ 赛∶15-18；来∶10
14．□ 赛∶19-21；来∶11
15．□ 赛∶22-24；来∶12
16．□ 赛∶25-28；来∶13
17．□ 赛∶29-31；雅∶1
18．□ 赛∶32-35；雅∶2
19．□ 王下17；代下28；诗∶46；雅∶3
20．□ 代下∶29-31；雅∶4
21．□ 王下∶18，19；代下∶32；雅∶5
22．□ 赛∶36-37；诗∶76；彼前∶1
23．□ 王下20；赛38，39；诗75；彼前2
24．□ 赛∶40-42；彼前∶3
25．□ 赛∶43-45；彼前∶4
26．□ 赛∶46-49；彼前∶5
27．□ 赛∶50-52；诗∶92；彼后∶1
28．□ 赛∶53-56；彼后∶2
29．□ 赛∶57-59；诗∶103；彼后∶3
30．□ 赛∶60-62；约∶l
31．□ 赛∶63，64；诗∶107；约∶2
八月
1．□ 赛∶65，66；诗∶62；约∶3
2．□ 王下∶21；代下∶33；约∶4
3．□ 鸿∶1-3；约∶5
4．□ 王下∶22；代下∶34；约∶6
5．□ 王下∶23；代下∶35；约∶7
6．□ 哈∶1-3；约∶8
7．□ 番∶1-3；约∶9
8．□ 耶∶1，2；约∶10
9．□ 耶∶3，4；约∶11
10．□ 耶∶5，6；约∶12
11．□ 耶∶7-9；约∶13
12．□ 耶∶10-12；约∶14
13．□ 耶∶13-15；约∶15
14．□ 耶∶16，17；诗∶96；约∶16
15．□ 耶∶18，20；诗∶93；约∶17
16．□ 王下24；耶22；诗112；约18
17．□ 耶∶23，25；约∶19
18．□ 耶∶26，35，36；约∶20
19．□ 耶∶45-47；诗∶105；约∶21
20．□ 耶∶48，49；诗∶67；约壹∶1
21．□ 耶21，24，27；诗118；约壹2
22．□ 耶∶28-30；约壹∶3
23．□ 耶∶31，32；约壹∶4
24．□ 耶∶33，34；诗∶74；约壹∶5
25．□ 耶∶37-39；诗∶79；约贰
26．□ 耶∶50，51；约叁
27．□ 耶∶52；启∶1；诗∶143，144
28．□ 结∶1-3；启∶2
29．□ 结∶4-7；启∶3
30．□ 结∶8-11；启∶4
31．□ 结∶12-14；启∶5
九月
1．□ 结∶15，16；诗∶70；启∶6
2．□ 结∶17-19；启∶7
3．□ 结∶20，21；诗∶111；启∶8
4．□ 结∶22-24；启∶9
5．□ 结∶25-28；启∶10
6．□ 结∶29-32；启∶11
7．□ 王下25；代下36；耶40，41；启12
8．□ 耶∶42-44；诗∶48；启∶13
9．□ 哀∶1，2；俄；启∶14
10．□ 哀∶3-5；启∶15
11．□ 但∶1，2；启∶16
12．□ 但∶3，4；诗∶81；启∶17
13．□ 结∶33-35；启∶18
14．□ 结∶36，37；诗∶110；启∶19
15．□ 结∶38，39；诗∶145；启∶20
16．□ 结∶40，41；诗∶128；启∶21
17．□ 结∶42-44；启∶22
18．□ 结∶45，46；路∶1
19．□ 结∶47，48；路∶2
20．□ 但∶5，6；诗∶130；路∶3
21．□ 但∶7，8；诗∶137；路∶4
22．□ 但∶9，10；诗∶123；路∶5
23．□ 但∶11，12；路∶6
24．□ 拉∶1；诗∶84，85；路∶7
25．□ 拉∶2，3；路∶8
26．□ 拉∶4；诗∶113，127；路∶9
27．□ 该∶1，2；诗∶129；路∶10
28．□ 亚∶1-3；路∶11
29．□ 亚∶4-6；路∶12
30．□ 亚∶7-9；路∶13
十月
1．□ 亚∶10-12；诗∶126；路∶14
2．□ 亚∶13-14；诗∶147；路∶15
3．□ 拉∶5-6；诗∶138；路∶16
4．□ 斯∶1，2；诗∶150；路∶17
5．□ 斯∶3-8；路∶18
6．□ 斯∶9，10；路∶19
7．□ 拉∶7，8；路∶20
8．□ 拉∶9，10；诗∶131；路∶21
9．□ 尼∶1，2；诗∶133；路∶22
10．□ 尼∶3，4；路∶23
11．□ 尼∶5，6；诗∶146；路∶24
12．□ 尼∶7，8；徒∶l
13．□ 尼∶9，10；徒∶2
14．□ 尼∶11，12；诗∶1；徒∶3
15．□ 尼∶13；玛∶1，2；徒∶4
16．□ 玛∶3，4；诗∶148；徒∶5
17．□ 伯∶1，2；徒∶6，7
18．□ 伯∶3，4；徒∶8，9
19．□ 伯∶5；诗∶108；徒∶10，11
20．□ 伯∶6-8；徒∶12
21．□ 伯∶9，10；徒∶13，14
22．□ 伯∶11，12；徒∶15，16
23．□ 伯∶13，14；徒∶17，18
24．□ 伯∶15；徒∶19，20
25．□ 伯∶16；徒∶21-23
26．□ 伯∶17；徒∶24-26
27．□ 伯∶18；诗∶114；徒∶27，28
28．□ 伯∶19；可∶1，2
29．□ 伯∶20；可∶3，4
30．□ 伯∶21；可∶5，6
31．□ 伯∶22；可∶7，8
十一月
1．□ 诗∶121；可∶9，10
2．□ 伯∶23，24；可∶11，12
3．□ 伯∶25；可∶13，14
4．□ 伯∶26，27；可∶15，16
5．□ 伯∶28，29；加∶1，2
6．□ 伯∶30；诗∶120；加∶3，4
7．□ 伯∶31，32；加∶5，6
8．□ 伯∶33；林前∶1-3
9．□ 伯∶34；林前∶4-6
10．□ 伯∶35，36；林前∶7，8
11．□ 诗∶122；林前∶9-11
12．□ 伯∶37，38；林前∶12
13．□ 伯∶39，40；林前∶13，14
14．□ 诗∶149；林前∶15，16
15．□ 伯∶4l，42；林后∶l，2
16．□ 林后∶3-6
17．□ 林后∶7-10
18．□ 诗∶124；林后∶11-13
19．□ 太∶1-4
20．□ 太∶5-7
21．□ 太∶8-10
22．□ 太∶11-13
23．□ 太∶14-16
24．□ 太∶17-19
25．□ 太∶20-22
26．□ 太∶23-25
27．□ 诗∶125；太∶26，27
28．□ 太∶28；帖前∶1-3
29．□ 帖前∶4，5；帖后∶1-3
30．□ 罗∶1-4
十二月
1．□ 罗∶5-8
2．□ 罗∶9-12
3．□ 罗∶13-16
4．□ 弗∶1-4
5．□ 弗∶5，6；诗∶119∶1-80
6．□ 腓∶1-4
7．□ 西∶1-4
8．□ 提前∶1-4
9．□ 提前∶5，6；多∶l-3
10．□ 提后∶1-4
11．□ 门；来∶1-4
12．□ 来∶5-8
13．□ 来∶9-11
14．□ 来∶12，13；犹
15．□ 雅∶1-5
16．□ 彼前∶1-5
17．□ 彼后∶1-3；约∶1
18．□ 约∶2-4
19．□ 约∶5，6
20．□ 约∶7，8
21．□ 约∶9-11
22．□ 约∶12-14
23．□ 约∶15-18
24．□ 约∶19-21
25．□ 约壹∶1-5
26．□ 诗117，119∶81-176；约贰；约叁
27．□ 启∶1-4
28．□ 启∶5-9
29．□ 启∶11-14
30．□ 启∶15-18
31．□ 启∶19-22
QT(Quiet Time)：灵修与操练
年 月 日
一、安静祷告（约2－3分钟，定点、定时、定心，安静下来，专注于神，赞美、恳求神遣圣灵带领、引导、感动）
二、读经（初步灵修可选一章或半章，集中精神慢而轻声读三遍约8分钟，带倾听之心）
三、抄录最感动的一节经文（可背诵）
四、默想上一步骤“三”中所抄录的此节经文（约12分钟）
1、经文启示了神（圣父、圣子、圣灵）是怎样的？
2、人是怎样的（当时人的实际处境如何，为何有这样的经文对他们如此启示）？
3、神为何今日感动我此节经文？我该如何回应神（有什么原则可用在我的处境中，当以怎样的行动应用经文）？
五、简短祷告并记录（约2分钟，根据经文感恩、认罪，求主帮助能顺服并活出今日领受）
六、有机会可分享（读出记录即可，不必口头解释。若个人灵修可备专门灵修本，选喜欢之经卷开始，最好由新约始。注意个人性Personal、应用性Practical和可能性Possible，圣经具足明性，神为人懂才写下圣经，哪怕对于我这样的笨人）