为什么要灵修？什么时候灵修，又如何灵修呢？
如果能建立良好的灵修习惯，比任何服侍更能帮助你灵命的成长，也是你得享丰盛生命的第一步。每天的灵修时间最好选择一个固定的时间，通常以清晨为最佳。圣经中多处经文也给我们启示——
“求你使我清晨得听你慈爱之言，因我倚靠你；求你使我知道当行的路，因我的心仰望你。《诗篇143：8 》“主耶和华赐我受教者的舌头，使我知道怎样用言语扶助疲乏的人。主每早晨提醒，提醒我的耳朵，使我能听，像受教者一样。主耶和华开通我的耳朵；我并没有违我想背，也没有退後后。”《赛50：4～5》“起这事，心里就有指望。我们不至消灭，是出於耶和华诸般的慈爱；是因他的怜悯不至断绝。每早晨，这都是新的；你的诚实极其广大！”《哀 3：21～23》
灵修范例 “所读经文：歌罗西书3章/日期：2007年9月15日 ”
1、祷告求神帮助。
“求你开我的眼睛，使我看出你律法总的奇妙。”(诗篇119：18)
2、根据所读经文默想
(1)经文让我知些什么？ 有何罪要求宽恕：恼恨、说谎、不愿饶恕人、忧虑、没有感谢的心，为自己而工作；有何应许要抓住：一日将与基督一同显现、他的饶恕，天上的奖赏；有何榜样要模仿：基督饶恕人的心；有何诫命要遵守：爱家人，无论做什么是为主而作；有何错误要提防：喜爱世上的事、 血气的行为，种族歧视；对神有何新的认识：基督的饶恕是我的榜样。
(2)经文向我说些什么？ 我还未饶恕一位邻居；我没有听从父母；-要诚实，不说谎。我常有忧虑。
(3)经文要我做些什么？ 生活中的具体应用：我求神帮助管理我的舌头；向邻居道歉，请他原谅；写信给父母；-将我的忧虑卸给神，不要忧虑《彼前5：7》
3、回应神的话
(1)藉祷告回应神，将所获得的信息化为个人向神的祷告。(2)藉行道回应神，将所领受的道实行在实际的生活中。
此外，在“留心、洁心，专心”的基础上，坚持听道、读经、查经、默想，祷告我们的属灵生命才能得以更加健康的成长，圣经中的话语也同样地教导了我们。
听道：“可见信道是从听道来的，听道是从基督的话来的。”《罗10：17》读经：“念这书上预言的和那些听见又遵守其中所记载的，都是有福的，因为日期近了。”《启1：3》查经：“这地方的人贤於帖撒罗尼迦的人，甘心领受这道，天天考查圣经，要晓得这道是与不是。”《徒17：11》背经：“我将你的话藏在心里，免得我得罪你。”《诗119：11》 默想：“惟喜爱耶和华的律法，昼夜思想，这人便为有福！他要像一棵树栽在溪水旁，按时候结果子，叶子也不枯乾。凡他所做的尽都顺利。”《太22：37～40》
资料来源：纽伦堡华人基督教青年团契论坛
