哀3:1 在主盛怒的杖责下，我受尽了折磨。
哀3:2 他把我赶进黑暗，使我见不到光明，
哀3:3 又终日不断地攻击我。
哀3:4 他使我皮消肉瘦，筋骨折断，
哀3:5 又筑起高墙围困我，用痛楚苦难缠绕我。
哀3:6 他把我当作死去已久的人，埋在黑暗里。
哀3:7 他把我重重包围，使我不能逃脱，还给我加上沉重的锁链。
哀3:8 不管我怎样哀哭呼求，他都充耳不闻。
哀3:9 他用凿好的石头阻挡我的去路，使我的道路迂回曲折。
哀3:10 在我心目中，他像头蠢蠢欲动的巨熊，又像伺机突袭的猛狮。
哀3:11 他把我拖到路旁蹂躏一顿，使我孤独可怜。
哀3:12 他弯弓搭箭，把我当作箭靶，
哀3:13 他从囊抽出箭来，射穿了我的内脏。
哀3:14 我成了万人的笑柄，终日受尽别人的嘲弄。
哀3:15 他使我尝尽苦楚，历尽艰辛。
哀3:16 他用砂石硌断我的牙，又把我蒙在尘土里。
哀3:17 我的心失掉平安，我已忘却了快乐。
哀3:18 我只有唏嘘感叹：“我筋疲力竭，因为主离开了我的缘故，一切的盼望都幻灭了！”
哀3:19 主啊，求你体恤我创痛流离，凄凉苦楚。
哀3:20 往日的愁苦在我脑海中不断浮现，使我心情沉重；
哀3:21 然而，当我想起主永远长存的慈爱，无穷无尽的怜悯，我便有了指望。
哀3:22 然而，当我想起主永远长存的慈爱，无穷无尽的怜悯，我便有了指望。
哀3:23 你的慈爱每日更新，你的信实伟大无比！
哀3:24 我心里知道：“主是我的产业，我要仰望他。”
哀3:25 主必赐福给那些等候和寻求他的人，
哀3:26 因此，人默然等候主和期待他的救恩，是有益的。
哀3:27 幼年负轭、受主管束，也是有益的。
哀3:28 主把重轭加在某人身上，是要叫他默然独坐。
哀3:29 如果他肯谦卑，脸伏於地，
哀3:30 甘受掌掴，饱尝凌辱，那麽，或许还有一线希望。
哀3:31 因为主决不会把人永远弃绝，
哀3:32 他若使人忧伤，也必同时按自己丰盛的慈爱，广施怜悯。
哀3:33 世人痛苦忧伤，原不是他的本意。
哀3:34 用脚践踏世上的囚犯、
哀3:35 在至高者面前屈枉好人、
哀3:36 在审案时颠倒是非，都是主所不容的。
哀3:37 除非主发施号令，否则没有人能言出即成。
哀3:38 凶吉祸福，难道不都是出自至高者的口吗？
哀3:39 世人既是因自己的罪受罚，又何必怨天尤人呢？
哀3:40 我们应当检讨自己的行为，重新归向主！
哀3:41 让我们举起双手，献上赤诚的心，向天上的上帝祷告：
哀3:42 “主啊，我们犯罪叛逆你，你并没有赦免我们。
哀3:43 你怒愤填胸地追赶我们，毫不留情地施以杀戮；
哀3:44 你以密云遮盖自己，使我们的祷告不能穿过云霄。
哀3:45 我们在万人中，已沦为废物渣滓！
哀3:46 仇敌都向我们张牙舞爪，
哀3:47 恐惧与陷阱、残害和毁灭都落在我们身上”
哀3:48 眼见同胞灭亡，我不禁泪流成河。
哀3:49 我的眼泪不断涌流，我昼夜哭泣，直到主从天上垂顾我。
哀3:50 我的眼泪不断涌流，我昼夜哭泣，直到主从天上垂顾我。
哀3:51 我眼见城中的人民苦不堪言，心头痛楚不已。
哀3:52 我的敌人无故地追捕我，就像猎取飞鸟一样。
哀3:53 他们把我推进坑里，又向我身上掷石头。
哀3:54 水已经淹过我的头，我快要离世了。
哀3:55 可是，主啊，我在深坑中呼求你的名。
哀3:56 你曾垂听我的呼声，求你不要掩耳不听我的祈祷，不理我的呼求。
哀3:57 每当我向你呼求的时候，你总走近我的身旁，安慰我说：“不用害怕！”
哀3:58 主啊，求你为我伸诉冤屈，赎回我的性命。
哀3:59 主啊，你既然明察我的冤情，就求你为我主持公道。
哀3:60 他们对我的仇恨和谋害，你都看见了。
哀3:61 他们辱骂我，图谋攻击我，你都听到了。
哀3:62 他们整天诽谤我，谋算我，你也都知道了。
哀3:63 你看啊！他们无论坐立，都把我当作嘲弄的话柄。
哀3:64 主啊，你要按照他们的所作所为报应他们。
哀3:65 你要使他们麻木不仁，好让你的咒诅落在他们身上。
哀3:66 求你大发义怒，追击他们，把他们从世上铲除净尽！