来12:1 我们既有这许多的见证人像云彩一般围绕着，我们就当卸下一切重担，摆脱容易缠累我们的罪，坚心忍耐，奔跑前程；
来12:2 又要定睛注视为我们的信心创始成终的耶稣。他为了摆在前面的喜乐，就轻看羞辱，忍受了十字架的痛苦，所以现今就坐在上帝宝座的右边。
来12:3 你们要思想这位忍受罪人如此顶撞的主，免得疲倦灰心。
来12:4 其实，你们抵挡罪恶，与罪恶搏斗，还没有到流血的地步。
来12:5 天父劝你们好像劝儿子的那番训勉，你们都忘记得一乾二净了吗？他说：“我儿啊！不可轻视主的管教，受责罚的时候也不用灰心。
来12:6 主管教你，证明他疼爱你；他鞭打你，证明你真正是他的儿子。”
来12:7 这样的管教要忍受。你们所遭受的一切，正是上帝所给的管教。他这样做，正是待你们像儿子一样。试问哪里有儿子不受父亲管教的呢？
来12:8 为人子女的，都必须受管教，如果你们拒受管教，那就是私生子，不是儿子了。
来12:9 生养我们的父亲管教我们，我们尚且敬重他，万灵之父（上帝）管教我们的时候，岂不更该服从他，去过新生活吗？
来12:10 生养我们的父亲给我们的管教，时日不会太久，并且他只能按着自己以为美好的标准来管教我们，而天父的管教，却是对我们绝对有益的，使我们可以得到他的圣洁。
来12:11 被管教时的那种滋味，绝不好受。但事后，在那些受教的人身上就会看出管教的后果来，那就是公义与平安。
来12:12 所以，你们要振作起来；举起下垂的手，挺起发酸的腿，
来12:13 不单是为自己的脚，要修平前面的路，也要使跛子走路不致摔倒，因而得到痊愈。
来12:14 你们要追求与大家和睦，并且要追求圣洁；因为若非圣洁就没有人能见主。
来12:15 你们又要谨慎，恐怕有人失去了上帝的恩典，又有毒根生出来，造成混乱，就污染多人。
来12:16 也不可有淫乱和像以扫一样贪恋世俗；他为贪一时口腹之欲，便出卖了长子名分。
来12:17 你们也知道他后来虽然声泪俱下，希望父亲回心转意给他祝福，也无法挽回。
来12:18 你们并不像在荒野中的以色列人，来到那座摸得到的西奈山。那山有火焰、乌云、黑暗、狂风，
来12:19 更有号声和说话的声音，凡听见的都求上帝不要再这样向他们说话了。
来12:20 因为他们受不了那道严厉的命令：“擅自靠近这山的，无论是人，或是牲畜，都要用石头把他打死！”
来12:21 这情景实在可怕，甚至摩西也说：“我十分害怕战兢。”
来12:22 你们现在来到的却是锡安山，就是永生上帝的城邑，是天上的耶路撒冷。在那里有千千万万的天使；
来12:23 有上帝的众长子的教会，他们的名字都记录在天上；还有审判众人的上帝和得到完全的义人的灵魂；
来12:24 同时，也有"新约"的中间人耶稣和他所洒的血。这血所宣布的福音，比亚伯的血所发出的冤鸣更美。
来12:25 你们必须谨慎，切勿拒绝上帝所说的话。因为人在地上违背了摩西的警戒，尚且逃不了惩罚；如果违背从天上来的警戒，我们又怎能逃罪呢？
来12:26 过去，上帝的声音曾经震撼大地；现在他又应许说：“下一次我不单会震撼大地，还要震撼苍天。”
来12:27 “下一次......”这句话的意思，是上帝要除去一切会被摇动的受造之物，只留下那些屹然不动的。
来12:28 我们既然得到一个绝不摇动的王国，就让我们感谢上帝；而且让我们照着上帝的旨意，用虔诚和敬畏的心事奉他。
来12:29 因为我们的上帝乃是烈火。